夏季的来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，防暑降温成了我们和家长们共同关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

一、夏天因为水分丧失多，消化液分泌减少而不愿进食，首先要为幼儿安排合理的膳食，做到食物品种多，荤素、米面搭配好，主食以偏凉而不是冷冻为宜。

二、不宜用各种饮料代替白开水。

三、夏季食物不宜过于清爽。

四、不宜“速冷”。

五、不宜入睡后吹电扇。

六、不宜贪凉直接躺地睡。

七、不宜常躺空调房。

夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻妈妈们要留心，儿童夏季保健有“四不宜”。这“四不宜”分别是： 饮食不宜过于清淡。 夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样即便于宝宝消化，又有营养。饮料不宜多喝。 各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。生冷食物不宜多吃。 相信通过我们的共同努力一定能使孩子健康、愉快的度过夏天。