流感预防
2024年11月1日是第7个“世界流感日”。
流感由流感病毒引起，病毒主要通过患者打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可通过接触患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜传播。流感发病率高，传染性强、传播速度快，全人群普遍易感。
随着天气逐渐转凉，流感也进入高发期。为了有效预防流感，请牢记以下预防措施[2]。
（1）接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，流感疫苗可以帮助我们的身体提前产生抗体，抵御流感病毒的侵袭，从而降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
（2）保持良好的卫生习惯
勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在触摸公共物品或咳嗽、打喷嚏后；洗手时，使用七步洗手法认真清洁双手。不去人群拥挤场所：在流感高发季节，应尽量避免前往人群密集且通风不良的公共场所。
佩戴口罩：在流感高发季节，佩戴口罩（尤其是在人群密集的场所）以减少吸入病毒的风险。
通风换气：勤开窗通风，增加室内空气流通，降低病毒浓度。
讲礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手帕或肘部内侧遮住口鼻，防止飞沫传播。
避免触摸面部：尽量少用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒传播的机会。
（3）培养健康的生活习惯
在日常生活中，要保持规律作息、均衡饮食、适量运动，通过健康的生活方式强健体魄，提升自身免疫力，抵抗病毒的攻击。
来源：北京大学儿童青少年卫生研究所
图片来源于网络
伟阳幼儿园
2024.11
