中五班二月安全保健

保健知识一：合理安排膳食

小孩吃得好，守体发育快，才不至于营养不良，经常生病。在幼儿园里，要注意小孩的日常膳食，合理安排，全方位补充营养，还要注意每一天让小孩摄取充足的维生素和蛋白质，满足身体发育需求。日常鼓励小孩多吃新鲜的蔬菜水果，补充水分，对抗春季干燥。等小孩体内水分多了，营养充足，小孩患病几率低。

保健知识二：经常锻炼身体

季节转变，部分小孩抵抗力会降低，如果不提高身体素质，在病壽米發时，就难以对抗。回到幼儿园，小孩又没有妈妈的照料，更容易生病。为提高身体素质，应当让小孩多参加体育锻炼，活动身体，比如能够让小孩踢球、跑步等。

保健知识三：培养良好卫生习惯

幼儿园的小孩年龄还比较小，个人良好的卫生习惯未必己养成。作为教师，要做好监督工作，让小孩养成洗手，不乱挖鼻孔，不随地吐痰，饭后激口，早晚刷牙的习惯。如果小孩不听话，要销循善诱，谆谆教导。不要操之过急。仅有小孩习惯变好了，才能远离疾病。

保健知识四：做好保暖工作

春季早晚气温变化大，要注意给小孩子增添衣服，防止被冷风吹到，着凉感冒。相比成人，小孩话应本事更低，要多加爱护，预防感冒。但要注意的是，不要春捂，因为小孩穿太多，突然脱掉，容易着凉。若小孩运动完，回到屋内再脱衣服，避免肚子受凉。如果小孩汗多，能够用千毛巾擦千手背汗水，再洗澡更换新的衣服。

保健知识五：保证充足的睡眠

在幼儿园里，小孩每一天都要午睡，保证充足的睡眠，才能计身体得到休息，促进生长激素分泌。如果春季犯困，能够多喝温水，适当安排午睡时问，弥补夜间的睡眠不足。另外，春季病毒活跃频繁，要让小孩休息好，避免抵抗力下降，被病毒侵袭。

保健知识六：纠正不良习惯

小孩很多习惯还没养成，若不想不良习惯影响到身体，记得纠正，比如饭前不洗手，随地扔垃圾，睡前不洗脸等。等坏习惯都改掉了，小孩就不容易被细菌侵装，惠病几率大大降低。幼儿园是小孩经常呆的地方，做好保健工作很有必要，尤其到了春季，病毒活跃，若不想感染疾病，发生大流行，必须要多加注意，让小孩养成良好习惯，经常锻炼身体，全方位摄取营养，做好保暖工作，保证睡眠充足。等身体养好了，疾病自然远离小孩。