一、不随意揉眼，预防眼外伤

在没有洗干净手的情况下揉眼，及易将手上携带的细菌附着到眼睛里，进而导致出现眼部不适，甚至引起眼疾，影响视力。因此，教师和家长要让幼儿平时养成讲卫生的好习惯，不随意揉擦眼睛。

二、正确坐立，养成良好的阅读习惯

读书时做到：脚放平，背挺直，眼离书本约一尺；肩放平，头不偏，胸离桌子约一拳；书本稳稳拿手中，还要稍稍向外斜；光线太暗或晃动千万不要把书看。此外还要注意不躺着看书，阅读时避免光线遮挡，写字不要太小或太快。

三、少看电视，远离电子产品
    小班幼儿连续看电视时间不得超过15分钟，中班不得超过20分钟，大班不得超过30分钟，看电视时应与电视保持3米左右的距离。家长和老师一定要控制好幼儿看电视的时间，尽量让孩子少看电视。

四、充足的睡眠，养成不挑食的习惯

甜食都是孩子们的最爱，可是爱吃甜食会影响视力，要学会拒绝碳酸饮料，多吃富含各种维生素和微量元素的蔬果，不偏食，不挑食，保障营养均衡。近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌和铬较多的食物。

五、积极参加户外活动

家长大多将孩子交给老人照顾，老人由于自身身体原因，缺乏精力陪孩子参加户外运动。孩子们大多时间都是呆在家里或幼儿园，因此，家长周末应多带孩子去公园或郊外游玩，看山看水，打打羽毛球、乒乓球，放放风筝等有利于眼部锻炼的远眺运动。