秋季卫生保健

正值多彩的秋季，天气凉爽干燥，气温渐变,孩子们的体质较弱,免疫力又不强，容易感冒，也容易患上各种传染性疾病，为了孩子的健康，让我们-起来做好以下几点:

1.加强体育锻炼。

如每天散步、做操、跳舞等，以增强幼儿体质。随着天气冷暖变化，随时增减衣服，但也不能穿得过多，以免幼儿稍微一活动就出汗。出汗后不要立即脱衣摘帽，防止受凉。

2.保证充足的睡眠。

按时作息(周末在家，作息时间最好与幼 儿园- 致)，避免过度疲劳。应注意夜间给孩子盖好被褥家长应勤查看，孩子被蹬时及时盖好，以免孩子着凉。

3.养成良好的卫生习惯。

饭前便后要洗手，不要随地吐痰和乱甩鼻涕(流感病毒主要存于在鼻粘膜及鼻涕中)，不要对着人咳嗽、打喷嚏，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，防止把病菌传染给他人。

4.呼吸道传染病流行期间，不要带幼儿到人员密集的公共场所。

5.加强饮食调养。

孩子们的膳食要合理，以保证身体得到足够的营养，尽可能少食辛味之品,多饮用开水，适当多食青菜、 水果等新鲜果蔬,也可以给孩子适当补充一些维生素。

只要家园双方同共做好预防就能防患于未然, 希望每个孩子能都做小勇士健康地度过忽冷忽热的秋季，让孩子每一天都能康健快乐成长。

小五班2024.9