冬春交替需注意

一、穿衣有讲究，洋葱式穿搭最靠谱！

春天天气变化快，早晚温差大，不要急着给宝宝脱掉厚衣服。采用“洋葱式”穿衣法，内层选择柔软透气的棉质内衣，中层穿保暖的毛衣或卫衣，外层套上防风防水的外套。根据天气变化和宝宝活动情况，及时增减衣物，避免着凉或出汗后吹风。

二、饮食要均衡，营养充足身体棒！

冬春交替，宝宝容易上火，要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和水分。适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，增强抵抗力。少吃油腻、辛辣、生冷的食物，避免刺激肠胃。

三、卫生要讲究，勤洗手来防病毒！

教导宝宝养成勤洗手的好习惯，尤其是饭前便后、外出回家后。使用肥皂或洗手液，用流动的水冲洗至少20秒。定期给宝宝的玩具、餐具消毒，保持室内空气流通。

四、运动不可少，增强体质促成长！

天气晴朗时，带宝宝到户外进行适量的运动，如散步、跑步、跳绳等。运动可以促进血液循环，增强体质，提高抵抗力。注意运动强度和时间，避免过度疲劳。

五、睡眠要充足，早睡早起精神好！

保证宝宝充足的睡眠时间，有助于生长发育和增强免疫力。营造良好的睡眠环境，保持室内安静、黑暗、温度适宜。睡前避免让宝宝玩电子产品，可以讲故事或听轻音乐帮助入睡。

六、接种疫苗要及时，预防疾病很重要！

按时带宝宝接种疫苗，预防流感、水痘等春季高发传染病。如果宝宝出现发热、咳嗽、腹泻等症状，要及时就医，不要自行用药。

七、心情要愉悦，快乐成长最重要！

关注宝宝的情绪变化，多陪伴、多鼓励，帮助宝宝保持愉快的心情。可以带宝宝去公园、动物园等地方游玩，感受春天的气息。相信在爸爸妈妈的细心呵护下，宝贝们一定能健康快乐地度过冬春交替的季节，迎接美好的春天！