我们常说，病从口入，食品安全关乎着每一个人的生命，如果我们平时不注意，将会带来非常严重的后果。

不健康的食品大致分为三类；垃圾食品，过期的食品以及三无检验的食品。健康的食品有新鲜的水果蔬菜，蛋白质类食品以及乳制类食品。

对于健康的食品我们应多吃常吃，不健康的做到少吃，甚至不吃。

随着天气逐渐变热，在饮食方面呢，首先我们小朋友要多喝水，少喝饮料，多吃新鲜的水果和清淡易消化的食物，少吃油炸、烟熏及烧烤食品。

还要做到“六不吃”：不吃生冷食物，不吃不干净的瓜果，不吃腐败变质食物，不吃零食，天气炎热也不能够贪嘴，冷饮、雪糕、冰淇淋等适量就好，不多吃。

购买食品时要去正规商店购买，不买三无食品，购买时要注意观察生产地，生产日期以及合格标准，注意是否过期，其次拥有良好的生活卫生习惯也尤为重要。

饭前便后要记得洗手，尤其是小朋友们出户外玩完回来之后，一定要记得洗手，将手上的脏东西洗去，才不会吃到肚子里，在用餐过程中，食物掉到桌上和地上后，也是不能再吃的。

最后呢，也希望小朋友们能够珍惜粮食，正所谓“粒粒皆辛苦”，每一颗粮食都来之不易，我们要懂得爱护粮食，在用餐时能够吃多少打多少，或是少量多拿，不贪多，做到“光盘行动”，每一餐都吃得干干净净。

食品安全联万家，希望我们每一餐都能吃得营养、安全、干净。

中1班 5月