风吹一片叶，万物已惊秋。立秋一过，早晚温差逐渐加大，经过一个夏天的酷暑炎热和能量消耗，加上经常吹空调、吃瓜果冷饮，孩子很容易将夏季积下的“宿疾”暴露在即将到来的秋季。

入秋后除了气温的变化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，极易受到流行性传染疾病的侵袭，那么，在换季的时候，该怎么做才能让孩子少生病呢？

1.鼓励幼儿多喝白开水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。要是孩子不想喝白开水，可以试着给他们喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露这样的饮品。

2.少吃“上火”食物

刺激性的食物应该尽量少吃，容易"上火"，比如大蒜、韭菜、花椒、辣椒等。偏咸的食物也要少吃，因为过多的盐分容易加快体内水分的流失。热量过高的油炸食品和一些热性水果也要少吃。

3.呵护幼儿皮肤

给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，切勿用力擦洗。每次清洗完以后，需要用蕴含天然滋润成分的儿童护肤品。

4.忌食生冷食物

中医认为"寒凉伤脾"。体质好的孩子，也不能天天食用冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5.提高耐寒能力

俗话说“春捂秋冻”，尽管幼儿的耐寒能力不及成人，但他们活泼好动，身体不断产生热量。因此，可以适量减少孩子的穿着，这样不仅有利于他们活动，又能增强体质，减少感冒的发生。?在增添衣物时，应遵循循序渐进的原则，让孩子逐渐适应天气的变化。

6.注意卫生，预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要涉及3岁左右的孩子。家长一定要注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒，以预防病从口入。（转载）